ABC 주스 효능 만드는법 면역력 업! 내장지방 제거

ABC쥬스 효능과 만드는 법

 

요즘 코로나 바이러스로 인해 면역력을 높이고 건강을 유지하는데 관심이 많으시죠. 그렇다면 많은 효능을 가지고 있는 야채들의 효능에 관심을 가질 때입니다. 다른 어떤 야채들보다 사과와 당근 비트의 조합이 좋다는 하여 ABC 주스에 대해서 알아보고자 합니다.

 

ABC는 여러분 대부분 아시는 것처럼 사과의  APPLE, 비트의 BEET, 당근의 CARROT 영문명의 앞자를 따서 만든 말인데요. 나중에 직접 만들려고 할 때  쥬스이름만 기억하면 재료가 저절로 떠오르니 기억하기 좋게 잘 만든 것 같네요.

 

 

 

AC 쥬스 효능

 

만약 여러분이 맛도 좋은 면역력 증강제를 찾고 계신다면 이 ABC 쥬스를 하루에 한 번씩 섭취하시기를 권합니다.

 

ABC쥬스는 면역력도 높여주지만  빛나고 광채 나는 피부가 되도록 도와주고 섬유질이 많아서 변비에도 도움이 되고 내장지방제거에도 도움이 된다고 합니다.  이 쥬스를 정기적으로 마시면 감기나 빈혈과 같은 일반적인 질병에도 저항력을 가질 수가 있습니다.

 

비트의 뿌리와 당근이 합쳐지면 신진대사를 활성화 시켜서 변비가 있는 분들의 대장 운동을 활성화시켜줍니다.  사과, 비트 , 당근의 풍부한 섬유질이 많기 때문에 소화력을 향상하는데도 도움이 됩니다.

 

ABC쥬스는 사과, 당근, 비트의 조합으로  혈액 속의 혈당 수치를 균형적으로 맞춰줌으로써 심장을 튼튼하게 해 줍니다. 왜냐하면 비트와 당근은 루테인과 베타카로틴뿐만 아니라 심장에도 좋은 알파 영양소도 있기 때문이에요. 

 

 

 

 

ABC 쥬스 효능

 

ABC쥬스는 디톡스 주스의 역할도 하는데 우리 몸속에 있는 나쁜 독소들, 예를 들면 간에 있는 지용성 독소, 신장에 있는 수용성 독소, 장에 있는 소화되지 않은 독소들, 피부에 이는 독소들을 방출해줍니다. 독소들이 방출되면 우리의 내장기관이 깨끗해지는 효과를 볼 수가 있습니다. ABC는 몸의 해독을 도와주고 적혈구의 생성을 증가시켜 혈액 내의 헤모글로빈을 증가시켜 피로감을 줄이는데도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

ABC쥬스는 눈 건강에도 좋습니다. 핸드폰이나 컴퓨터를 오래 쳐다보면 눈이 건조하고 뻑뻑하고 피곤한데 ABC쥬스에 풍부한 비타민 A 성분이 눈 거리 초점을 조절하는 섬모 근육을 강화하는데 도움을 줍니다. 

 

위에서 빛나는 피부를 위해서는 ABC쥬스는 좋다고 말씀드렸죠. ABC쥬스의 항산화 성분을 함유하고 있는 베타카로틴과 세포 노화를 막는 항산화제가 피부의 잡티와 트러블을 없애는데도 효과를 발합니다.  

 

ABC 쥬스와 다이어트

 

ABC쥬스는 칼로리는 높지 않지만 한잔 마시게 되면 에너지를 확 올려주고 쓸데없이 허전한 뱃속을 달래줍니다. ABC쥬스는 섬유질이 매우 풍부하고 혈당지수도 낮기 때문에 체중조절을 위해서는 이상적인 조합의 쥬스라고 할 수가 있습니다.

 

이미 종편방송에는 ABC쥬스의  다이어트 효능으로 내장지방을 줄여준다는 효과를 여기저기서 이미 다루었어요. 실제로 ABC쥬스를 통해서 내장지방도 줄이고 다이어트를 성공하신 분도 나오셔서 ABC쥬스를 만들어서 밖에 나가서도 드시더라고요.

 

 

 

ABC 쥬스 사과

 

하루에 사과를 하나씩 먹으로 의사를 멀리하게 해준다는 서양 속담이 있죠. 사과는 비타민 A, B1, B2, B6. C, E와 엽산 아연, 구리 , 마그네슘, 칼슘, 인, 철 , 칼슘, 나트륨 등 기본적으로 종합비타민을 먹는 것처럼 많은 성분을 함유하고 있답니다. 

 

 

ABC 쥬스 비트

 

 

비트는 비타민 A, C, B 복합체, 칼륨, 철, 구리, 마그네슘과 같은 성분이 풍부합니다. 사과와 같이 우리 몸의 노화를 지연시키는 항산화 성분이 풍부합니다.

 

ABC 쥬스 당근

 

당근은 베티카로틴이 많은 야채로 알려져 있죠. 베타카로틴은 비타민A로 바뀌어서 면역체계를 강화시키고 시력과 눈 건강에 좋고 밝고 빛나는 피부를 만드는 게 작용합니다. 당근이 비타민 B1, B2, B3, B6, C, E, K와 엽산, 니아신, 판토텐산을 골고루 제공합니다. 그것뿐만이 아니라 칼슘, 마그네슘, 셀레늄과 같은 미네랄도 함유하고 있답니다.

 

 

ABC 쥬스 만드는 법

 

1. 먼저 사과와 당근 비트를 준비해주세요. 

 

2. 사과는 수분이 많은 걸로 골라서 깨끗이 씻어 줍니다.

 

3. 비트는 뿌리부터 깨끗이 씻어 주세요.

 

4. 당근도 깨끗이 씻어 준비하세요.

 

5. 사과와 당근 비트의 비율을 1 : 1: 1/3로 맞춰주신 다음 작은 조각으로 잘라줍니다.

 

6. 물을 첨가하고 3가지 재료가 잘 섞이도록 믹서기에 갈아줍니다.

 

7. 따로 시럽이나 설탕을 첨가하지 않고 마시도록 합니다.

 

 

ABC 쥬스 부작용

- ABC쥬스는 많은 효능을 가지고 있지만 어떤 사람에게는 최상의 음료가 아닐 수도 있습니다. 이는 비트에 함유되어있는 고함량의 옥살산이라는 성분 때문입니다.

 

이 성분은 인체 내의 칼슘과 결합이 되면 신장 결석으로 이어질 수 있다고 합니다.  신장결석에는 여러 유형이 있는데 그중 칼슘이 가장 일반적입니다. 미네랄은 특히 옥살산과 결합하여 돌을 형성할 수 있기 때문입니다.  이미 결석이 있는 분들은 비트를 드시는 것을 중단하도록 권장합니다.

 

평상시에 콩팥병이 있으시면 의사와 상담 후에 드시길 추천하고 비트를 과도하게 섭취하게 되면 몸안에 금속이온이 축적될 수 있다고 하니 조심해야 합니다. 

 

- 비트는 색소가 진한 채소라 ABC쥬스를 마시고 소변이나 대변에서 비트 색처럼 붉게 나올 수도 있다고 합니다. 

 

- 비트 뿌리에는 질산염이 포함되어 있는데 높은 수준으로 질산염이 몸안에 들어오면 복부 경련이 일어날 수 있습니다.

 

비트는 부작용을 일으키는 성분이 있지만 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선시키는 효능으로 유명합니다. 건강에 특별히 이상히 없는 분들이라면 과도한 섭취를 피하고 주의해서 마신다면 인체에 유익한 효과를 줄 것입니다.

 

 

 

 

 

ABC쥬스를 여러분의 일상속에서 균형잡힌 식단의 한 부분으로 정착시켜 정기적으로 마시게 되면 몸에서 느껴지는 변화를 좀더 확실히 느낄거라고 합니다. 

 

이미 ABC쥬스를 간단하게 팩으로 만들어 한 박스씩 팔고 있는 온라인 상점들도 많이 보이네요. 집에 믹서기나 착즙기 있으신 분들은 간단히 만드실 수 있으니 먼저 몸에 맞는지 확인해보시고 구매하는 것도 좋은 생각일 것 같아요. ^^

 

 

여러분 전 세계적으로 많은 인구가 ABC쥬스가 인기를 끌고 만들어 마시는 데에는 이유가 있겠죠. ABC 쥬스의 다양한 효과를 보니 여러분도 한번 만들어서 드셔보고 싶다는 생각이 드시죠? ㅎㅎ

 

저는 한찬 디톡스 주스 열풍일 때 블렌더까지 사서 디톡스 스무디를 만들어 먹었는데 확실히 피로감이 덜하고 몸 컨디션도 좋았어요. 디톡스 주스의 일종인 ABC주스도 기대가 되네요.